پذیرش 88321187

تلفن تماس دکتر صادقپور جراح قلب جهت مشاوره : 09383896476

آدرس تلگرام جهت مشاوره اینجا را کلیک کنید

 توضیحات دکتر صادقپور طبائی فوق تخصص جراحی قلب و عروق در مورد تاثیر تغذیه در

بیماری های قلبی

پيشگيري از بيماريهاي قلبي با تغذيه مناسب :

آيا ميدانيد يکي از علل  مرگ و مير در دنيا بيماريهاي قلبي ميباشد .

و آيا  ميدانيد که رژيم غذايي ناسالم ، بي تحرکي ، استعمال دخانيات  ، اضافه وزن  ، فشارهاي زندگي  ، فشار خون بالا و ديابت از علل اصلي بيماريهاي قلبي عروقي ميباشد .

توصيه هاي لازم براي کنترل بيماريهاي قلبي :

همواره سعي در کنترل کردن وزن خود داشته باشيد .

چاقيهاي شکمي  خطر ابتلا به بيماريها را افزايش ميدهد .

دور کمر بالاي 88 سانتي متردر زنان وبالاي 112سانتي متردر مردان يک عامل خطر محسوب مي شود و تري گليسيريد مضر مي باشد.

.لیپوپروتئین پرچگال (HDL) که به علت تجزیه و دفع کلسترول از سلولها، به کلسترولهای خوب معروف هستند را می توان با كاهش وزن، و پرهیز از غذاهایی که قند خون را افزایش میدهند ،انجام ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، نكشیدن سیگار ، افزایش داد و متعاقبا احتمال بروز حملات قلبی کم شود.

ازعوامل دیگر که احتمال ابتلابه بیماریهای قلبی و عروق کورونری را افزایش میدهد بالا بودن لیپوپروتئین کم‌چگال (LDL) است که وظیفه انتقال کلسترول به سلولهایی که به آن نیاز دارند را دارد اما در صورتی که میزان کلسترول موجود بیش از مقدار مورد نیاز سلول‌ها باشد، در این صورت این ماده در دیواره سرخرگ‌ها رسوب می‌کند و موجب ایجاد بیماری می شود.

 

از مصرف غذاهاي  سرخ کرده و غوطه ور در چربي خودداري نماييد .

از شير وماست کم چرب استفاده نماييد .

از مصرف روغنها و چربيهاي جامد و مايع خودداري نماييد . مصرف روغن زيتون و روغن هسته انگور به ميزان کم ( 1- 2 قاشق غذاخوري ) توصيه ميشود .

از مصرف کله پاچه ، دل وجگر ، شکلات  ، پوست و چربي مرغ  ، انواع سسهاي چرب  مانند مايونز ، فرانسوي  ، هزار جزيره ،  ....... ، شيريني و کيکهاي خامه اي ،  تنقلات نمک دار ، کباب کوبيده ، گوشت گوساله ، گاو ، ماست  و دوغ پر چرب و خريد و استفاده از گوشت چرخ کرده آماده بپرهيزيد .

از سويا حتماً در وعده هاي غذايي خود استفاده کنيد .

مصرف گوشت مرغ وماهي ( باعث افزايش کلسترول خوب خون ) و گوشت بلدرچين وشتر آن هم به صورت آب پز ، بخار پز و يا کبابي توصيه مي شود .

مصرف زرده تخم مرغ را به دو بار در هفته محدود نماييد ولي مصرف روزانه سفيده تخم مرغ آن هم فقط به صورت آب پز توصيه ميشود .

قابل توجه است که زنان پس از 60 سالگي به افزايش چربي خون و در نتيجه بيماريهاي  قلبي عروقي مستعد تر هستند .

پياده روي روزانه حد اقل يک ساعت توصيه ميشود .

در مورد بيماران سيگاري فيزيو تراپي ريه ها توصيه مي شود .

معروف ترین جراح قلب در ایران - بهترین جراح قلب بیمارستان رجایی - کلینیک تخصصی قلب - کلینیک فوق تخصصی پرشیا قلب انسان - آناتومی قلب - ساختمان قلب - ساختار قلب - تعریف قلب - قلب انسان چگونه کار می کند - پرشیا کلینیک کلینیک تخصصی قلب تهران - بهترین جراح قلب تهران - بهترین فوق تخصص جراح قلب و عروق در تهران - جراح قلب خوب - www.persiaclinic.com سکته قلبی خفیف - درمان سکته قلبی - پیشگیری از سکته قلبی - انواع سکته قلبی - علائم سکته قلبی در خواب - جراحی قلب بهترین جراح قلب - بهترین جراح قلب تهران - فوق تخصص جراح قلب و عروق دکتر صادقپور - کلینیک فوق تخصصی جراحی قلب پرشیا - www.persiaclinic.com کلینیک فوق تخصصی منطقه 7 - ببهترین جراح قلب بیمارستان بهمن - بهترین فوق تخصص قلب در تهران - جراحی قلب - پیوند قلب - عمل قلب باز - جراح قلب خوب دکتر جراح قلب - بهترین جراح قلب و عروق - بترین جراح قلب بیمارستان رجایی - معروف ترین فوق تخصص جراحی قلب و عروق - جراح قلب خوب در تهران جراحی قلب - پیوند قلب - سکته قلبی - معروف ترین جراح قلب - بهترین جراح قلب - بهترین فوق تخصص جراحی قلب و عروق - دکتر صادقپور جراح قلب - کلینیک فوق تخصصی پرشیا - معروف ترین جراح قلب در ایران - دکتر صادقپور جراح قلب - بهترین دکتر فوق تخصص قلب در تهران - جراح قلب - پیوند قلب کلینیک فوق تخصصی منطقه 7 - دکتر قلب خوب - دکتر صادقپور - دکتر صادقپور جراح قلب - بهترین جراح قلب و عروق - www.persiaclinic.com کلینیک تخصصی پرشیا - دکتر صادقپور بهترین جراح قلب - جراح قلب خوب در تهران - بیماران قلبی چه بخورند - بیماران قلبی چه غذاهایی بخورند - جراحی قلب بهترین جراح قلب - دکتر صادقپور جراح قلب - دکتر جراح قلب و عروق - بهترین فوق تخصص جراحی قلب و عروق - جراح قلب خوب - www.persiaclinic.com بهترین جراح قلب - بهترین فوق تخصص جراحی قلب و عروق در تهران - جراح قلب تهران - معروف ترین جراح قلب ایران - کلینیک فوق تخصصی پرشیا بهترین دکتر فوق تخصص قلب در تهران - دکتر صادقپور جراح قلب - کلینیک تخصصی قلب - بیماری های عفونی - جراح قلب و عروق در تهران هزینه پیوند قلب - هزینه جراحی قلب و عروق - هزینه عمل قلب باز - بهترین جراح قلب باز - بهترین فوق تخصص قلب و عروق - خوب ترین جراح قلب کلینیک تخصصی قلب - کلینیک تخصصی قلب و عروق منطقه 7 - بهترین جراح قلب - بهترین فوق تخصص قلب و عروق - پرشیا کلینیک معروف ترین جراح قلب ایران - بهترین جراح قلب و عروق - بهترین جراح قلب کودکان در ایران - بهترین فوق تخصص جراحی قلب و عروق - www.persiaclinic.com بهترین جراح قلب در تهران - بهترین فوق تخصص جراحی قلب و عروق - جراح قلب تهران - بهترین جراح قلب - جراحی قلب - www.persiaclinic.com فوق تخصص جراحی قلب و عروق در تهران - بهترین جراح قلب بیمارستان رجایی - معرف ترین جراح قلب در ایران - جراح قلب خوب - جراح بهترین جراح قلب - بهترین فوق تخصص جراحی قلب و عروق - بهترین فوق تخصص جراح قلب و عروق در تهران - جراح قلب خوب

فشار خون بالا شما را مستعد بيماريهاي مختلف ميکند پس :

همواره فشارخون خود را کنترل نماييدتا همواره در محدوده سلامت شما باشد .

از مصرف غذاهاي نمکي مثل:انواع کنسروهاو تن ماهي ، چيپس ، نان فانتزي ، پفک نمکي ، خيار شورها ، پنير هاي محلي وکشک شور ، لواشک  ، سوسيس و کالباس بپرهيزيد .

ميزان نمک را به نصف يا يک قاشق چايخوري در روز محدود نماييد .

مصرف گردووزيتون به ميزان 2عددو سير به ميزان 3-2 حبه در روز توصيه ميشود .

بهتر است پنير مصزفي خود را از شب قبل در آب قرار داده وسپس ميل نماييد .

 

مي توانيد روزانه 8- 6 ليوان مايعات ميل نماييد ، البته در صورتي که رژيم کم نمک را رعايت نماييد و گر نه مصرف آب محدود مي شود زيرا نمک عامل مهمي در جمع شدن آب در سلولهاي بدن و در نتيجه افزايش وزن ميباشد .

پياده روي در سطح بدون شيب و با سرعت ثابت روزانه بميزان دو مرتبه به صورت 30 دقيقه اي توصيه ميگردد .

 

مصرف قند و شکر ، عسل وتمامي مواد غذايي شيرين و نشاسته اي را محدود نماييد ، همچنين مصرف نوشابه ها و شربتها را به حد اکثر يک ليوان در روز کاهش دهيد چون افزايش مصرف آنها باعث بالا رفتن تري گليسيريد مي گردد .

در مصرف فلفل تند و مواد کافئين دار مثل چاي غليظ ، قهوه و شکلات که مي توانند باعث افزايش ضربان قلب گردند ، زياده روي نفرماييد .

مصرف ميوه و سبزي تازه به صورت روزانه فوق العاده مفيد ميباشد . در صورت مشکلات گوارشي و نفخ مي توانيد بصورت پخته ولي بدون شکر مصرف نماييد . نان سبوس دار وغلات نيز حاوي فيبر بوده و مفيد  ميباشند .

در ضمن حبوبات ، سير ، پياز ، زرد چوبه و سماق به کاهش کلسترول بد کمک ميکند .

از مصرف آبميوه هاي صنعتي و کمپوتهاي آماده کنسروي شديداً پرهيز کنيد .

جراحی قلب و عروق , عمل قلب باز , قلب , بایپس قلب , جراحی قل , پیوند قلب , قلب و عروق , دکتر علی صادق پور , جراحی عمومی , رگ قلب جراحی قلب و عروق , پیوند قلب , پیوند رگ , قلب , دکتر امیر حسین صادق پور , دکتر علی صادق پور , دکتر صادق پور طبایی
جراحی قلب , جراح قلب , پیوند قلب , پیوند رگ , قلب و عروق , عمل قلب باز , دکتر صادق پور , نارسایی قلبی
بیمارستان قلب, بیمارستان 502 ارتش , بیمار قلب , جراحی قلب و عروق , جراح قلب , پیوند قلب , دکتر علی صادق پور
دکتر امیر حسین صادق پور , دکتر علی صادق پور , جراحی قلب و عروق , جراحی قلب , بیمارستان 502 ارتش , بیمارستان قلب , درمان بیماری قلب

 

جراحی قلب و عروق , عمل قلب باز , قلب , بایپس قلب , جراحی قل , پیوند قلب , قلب و عروق , دکتر علی صادق پور , جراحی عمومی , رگ قلب جراحی قلب و عروق , پیوند قلب , پیوند رگ , قلب , دکتر امیر حسین صادق پور , دکتر علی صادق پور , دکتر صادق پور طبایی
دکتر امیر حسین صادق پور , دکتر علی صادق پور , جراحی قلب و عروق , جراحی قلب , بیمارستان 502 ارتش , بیمارستان قلب , درمان بیماری قلب
بیمارستان قلب, بیمارستان 502 ارتش , بیمار قلب , جراحی قلب و عروق , جراح قلب , پیوند قلب , دکتر علی صادق پور
جراحی قلب , جراح قلب , پیوند قلب , پیوند رگ , قلب و عروق , عمل قلب باز , دکتر صادق پور , نارسایی قلبی
جراحی قلب و عروق , عمل قلب باز , قلب , بایپس قلب , جراحی قل , پیوند قلب , قلب و عروق , دکتر علی صادق پور , جراحی عمومی , رگ قلب جراحی قلب و عروق , پیوند قلب , پیوند رگ , قلب , دکتر امیر حسین صادق پور , دکتر علی صادق پور , دکتر صادق پور طبایی
دکتر امیر حسین صادق پور , دکتر علی صادق پور , جراحی قلب و عروق , جراحی قلب , بیمارستان 502 ارتش , بیمارستان قلب , درمان بیماری قلب
جراحی قلب , جراح قلب , پیوند قلب , پیوند رگ , قلب و عروق , عمل قلب باز , دکتر صادق پور , نارسایی قلبی
بیمارستان قلب, بیمارستان 502 ارتش , بیمار قلب , جراحی قلب و عروق , جراح قلب , پیوند قلب , دکتر علی صادق پور